Вы можете оставить заявку на личную консультацию
Вы можете оставить заявку на личную консультацию
Вернуться к себе
Практики осознанности
Ретриты, телесные практики и наставничество на Валдае
Пространство, где можно замедлиться, восстановить контакт с телом, услышать себя и по-новому посмотреть на свою жизнь.
Этот проект создан для
возвращения
— к телу,
вниманию, внутренней опоре
и живому
контакту с собой
Здесь соединяются природа, телесные, дыхательные и энергетические практики, тишина, движение, разговор и внимательное сопровождение.
Практики осознанности · Валдай
Валдай – место,
где можно
замедлиться
Валдай — это не просто место проведения программы. Это часть практики.
Знакомо?
Не нужно становиться
кем-то другим
В жизни легко потерять контакт с собой: постоянно спешить, решать задачи, соответствовать ожиданиям и почти не замечать собственного состояния.
А ведь состояние определяет результат. Успех любого дела зависит от состояния в котором оно делается.
Ретрит — это возможность остановиться и посмотреть, как ты живёшь, что чувствуешь и чего хочешь на самом деле.
Через тело, дыхание, движение, тишину и разговор мы возвращаем внимание к тому, что происходит здесь и сейчас.
И начинаем замечать важное на фоне всего своего срочного.
Ретрит не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь. Если у человека есть серьёзные заболевания, острые психологические состояния или противопоказания к физическим практикам, участие необходимо предварительно обсудить со специалистом.
Программа и практики
Каждая практика — это
приглашение,
а не требование
Участвовать можно в своём темпе.
Состояние из которого ты принимаешь решения сегодня, создает твой маршрут событийной реальности завтра
Разговор и рефлексия
Работа с намерением
Телесная практика
Тишина
Медитация и внимание
Движение
Дыхательные практики
Работа с подсознанием и восприятием
Для кого
Этот
ретрит для тебя,
если ты:
устал от постоянной спешки и информационного шума
переживаешь переходный период или важные изменения
хочешь восстановить контакт с телом
чувствуешь потерю направления или внутренней опоры
интересуешься практиками внимания, дыхания и движения
хочешь пересобрать свой ритм жизни
ищешь небольшую группу и личное сопровождение.
много работаешь и редко остаёшься наедине с собой
Опыт предпринимательства и самостоятельного создания проектов
Многолетнее исследование тела, подсознания, мышления, восприятия и питания
Практики внимания, дыхания и медитации
Опыт проживания кризисов, перемен и поиска нового направления
Я прошёл путь от предпринимательства и проектов, связанных с бизнесом и организацией процессов, к более глубокому исследованию человека, тела и сознания.
Мой путь — от внешнего успеха
к
внутренней целостности
Обо мне
Мир безграничных возможностей ограничен лишь твоими представлениями о том, кто их формирует и создаёт
Любые
поиски себя ью
заканчиваются любовью
к тому, кто ищет
Форматы участия
Выберите
свой путь
Начните с ретрита и продолжите в удобном формате. Стоимость видна сразу.
Ретрит на Валдае
Групповая программа на несколько дней в природном пространстве. Телесные практики, дыхание, движение, тишина, общение и время для себя.
Подходит тем, кто хочет перезагрузить ритм и получить полноценный опыт погружения.
- 3 дня / 2 ночи
- группа до ___ человек
Стоимость:
50 000 ₽
Индивидуальное сопровождение
(ретрит)
Персональная работа с запросом участника: состояние, ритм жизни, тело, привычки, цели и переход к конкретным действиям.
- 2 дня / 3 ночи
- группа 1-2 человек
Стоимость:
от 300 000 ₽
Малые группы после ретрита
Серия встреч для тех, кто хочет не потерять результат программы и постепенно внедрять изменения в обычную жизнь.
Возможные темы
— поддержание нового режима;
— работа с вниманием;
— телесная дисциплина;
— личные границы;
— движение к целям;
— поддержка в период перемен.
Стоимость:
живая встреча в Москве 5 000 ₽
Поддержка на пути в закрытом телеграмм-канале
- Утренние онлайн-практики в будние дни — два раза в неделю.
- Один живой онлайн эфир по выходным.
- Одна живая офлайн встреча в Москве в месяц
Стоимость:
5 000 ₽
Авторский комплекс
«День любви к себе»
Полный озарений, наполнения и углубленного расслабления
- Время проведенное вместе — 10 часов
- Количество индивидуальных авторских программ — 7
Стоимость:
100 000 ₽
Для меня это не оплата за часы по таймеру, а ценность целостного процесса, моего опыта и бережного внимания к участнику. Важно прийти с готовностью включиться в работу и дать себе время на интеграцию.
Мы не пытаемся стать кем-то другим. Мы возвращаем ясность и учимся у себя, чтобы стать собой и жить из этого естественного состояния.
Принципы
взаимодействия
Выбрать
Сформировать осознанную дорогу, которую можно протаптывать после ретрита
Почувствовать
Вернуть внимание к важному: телу, дыханию, эмоциям, чувствам и реальным потребностям жизни
Остановиться
Снизить скорость и выйти из привычного автоматизма.
Увидеть
Заметить свои сценарии, модели поведения, убеждения, недовольство, напряжение и способы принимать новые решения
Заявка на ретрит
Если тебе важно остановиться,
оставь заявку
Мы свяжемся с тобой, ответим на вопросы и вместе поймём, подходит ли тебе этот формат.
Это пространство не обещает мгновенных ответов. Оно помогает создать условия, в которых собственные ответы становятся слышнее.
Если ты чувствуешь, что тебе важно остановиться, восстановиться и внимательнее посмотреть на свою жизнь, оставь заявку
Мы свяжемся с тобой, ответим на вопросы и вместе поймём, подходит ли тебе этот формат
Это пространство не обещает мгновенных ответов. Оно помогает создать условия, в которых собственные ответы становятся слышнее.
Вопросы и ответы
Если остались
сомнения
Нет. Программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки. Все практики выполняются в доступном формате, с учётом самочувствия участников.
Да. Многие участники приезжают самостоятельно. Группа небольшая, поэтому обычно достаточно быстро возникает ощущение безопасного общения.
Да, если есть усталость, дискомфорт или противопоказания. Важно заранее сообщать о самочувствии и не выполнять упражнения через боль.
Формат тишины зависит от конкретной программы. Это может быть отдельный период дня, а не полный запрет на общение.
Проживание, программа ретрита, сопровождение, основные групповые практики и питание — если это предусмотрено конкретным тарифом. Точный состав указывается в описании каждой даты.
Да. После заявки мы отправим список необходимого: одежда по погоде, удобная обувь, личные вещи и всё, что понадобится именно для выбранной программы.
Для участия необходимо самостоятельно оценить состояние здоровья и сообщить о важных ограничениях. Ретрит не заменяет медицинскую помощь. При сомнениях нужно проконсультироваться с врачом.